Фитнес 2018

Фитнес

Най-добрите канадски благотворителни разходки през 2010

1. Световното партньорство Привличането на десетки хиляди пешеходци, това събитие, ръководено от доброволци, световната бедност. Средствата помагат на селските общности в Азия и Африка да осигуряват чиста вода и хигиена, да обучават момичета и жени и др. Къде: Девет канадски градове, включително Виктория, Едмънтън и Китченер, Он./p>

Нашите 10 най-здравословни рецепти за 2012

Търсите ли да ядете за вашето здраве и да разширите репертоара си за готвене? Отново погледнахме през нашите архиви за 2012 г. и намерихме 10-те най-популярни приноси от нашите специалисти по хранене, блогъри за храна и готвачи на гурме! Направете следващата си година за разнообразяване на храненията си, докато ядете за оптимална уелнес всеки ден./p>

Карибски професия през пролетта на 2013 г.

Торонто Йонг Стрийт 10k 21 април Крайни до края MS Half-Marathon, 5км и 10км Корнуол, Онтарио Scotia Bank 21k и 5k представени от ASICS Монреал, Квебек 28 април Cadillac Fairview 5k & 10k Торонто, Онтарио 28 април Quinte West Healthy 5k, 10k и половин маратон Quinte, Онтарио 28 април Diefenbooker 10K и 5K Отава, Онтарио 4 май Уейкфийлд покрит мост Run Уейкфийлд, Квебек 4 май Курс Ste-Agathe Квебек 5 май 11 май Фредериктън Маратон Фредерикън, Ню Брунсуик 12 май Спортен живот 10k Нова Скотия 17-19/p>

Полумаратоните и маратоните в Канада 2013

Жена, изпълняваща слушане на музика 1. Трехрен маратон "Run for the Hills" неделя, 8 септември 2013 Пълна / полумаратон Treherne, MB Регистрирайте се тук 2. Melfort Multi K събота, 21 септември 2013 Полумаратон Melfort, SK Регистрирайте се тук 3. 31-ри Accreon Fall Classic неделя, 22 септември 2013 полумаратон Fredericton, NB Регистрирайте се тук 4./p>

Най-добрите хранителни съвети на Джули Данилук, за да излекуват възпалението и да подобрят здравето

Juliedaniluk. Джули Данилук публикува първата си книга Хранене, което излекува възпалението , в което разкрива колко болка и колко хронични здравни проблеми са причинени от възпаление. Това е нещо, което Джули знае от личния опит и тук тя обяснява какво възпаление е и как можем да излекуваме телата си чрез подобрено хранене./p>

Вземете тонизирана у дома с този тренировъчен видеоклип

Кое е това момиче? Нашият модел, частен Anne-Marie Prophète, е член на Канадския резерв на въоръжените сили от 2009 г. насам. 25-годишният обича баскетбол, колоездене, бягане и танци. Тя се опитва да се упражнява четири пъти седмично За по-подробен преглед на всяко движение вижте тук Отказ от отговорност: Предоставената информация не е предназначена да представлява специфични медицински, физически или консултации за обучение, нито е предназначена заменете съветите на лекар или квалифициран медиц/p>

Девет здравословни начина да стимулирате загубата на мазнини за сезона за къпане

(Снимка, Masterfile) Топлата атмосфера и яркото лятно слънце са в пълна сила - заедно с мотивацията за по-добра форма за тези по-къси поли, без ръкави и бикини. Това са любимите ми най-добри съвети, за да отслабнете и да се оформят за сезона. 1. Ако не получите достатъчно протеини в нашата диета, можем да изпитаме разстройства на настроението, загуба на памет, повишен апетит и апетит, понижен метаболизъм, нарушение на съня, загуба на мускули и наддаване на тегло./p>

Най-лесната диета някога

Гети изображения Рязане на калории: Яжте 500 по-малко на ден ще изгубите половин килограм на седмица. Звучи ли силно? Не е задължително, особено ако замените алтернативи с отлични вкусове, с ниско съдържание на кал. "По-здравословните опции често могат да бъдат също толкова удовлетворяващи", казва регистрираният диетолог Brenda Davis , основан в Келоуна./p>

Пет причини, поради които snap грахът е перфектна здравословна закуска

Джули Данилук В началото на май съпругът ми отива да работи градински грах в рециклирана вана за крака в нашия градски оазис. Радвам се, че ще се присъединя към него за първата реколта през юни. Отглеждането на храна в задния двор няма по-добро изплащане, отколкото първият вкус на грах, скъсен от лозата./p>

Проследявайте напредъка си

Проследявайте напредъка си За да следите напредъка си, разпечатайте копията на този лист и кръговете във всяка категория, Върнете се в началната страница на Walking Club Ден Честота Интензитет Време Тип Усещане за благополучие X 2 X 3 X 4 X Лесно Бързо Бързо 25 мин 30 мин 60 мин други Мол Външен Беседка Пешеходна Голф Група Сам > Лесно Бързо Бързо Друго 10 min 15 min 20 min 25 min 30 min Мол Извън неблагодарна Туризъм Голф Група Alone Други Диета Sleep енергетиката Стресът Сряда 1 X 2 X 3 X 4 X /p>

Как да избера най-подходящия спортен сутиен за вашия размер

Илюстрация, Remie Geoffroi. Това е факт: гърдите се движат много. А когато бягаме, те се движат още повече. Нагоре и надолу, от едната страна до другата - те са навсякъде. Това е така, защото гърдите нямат вградена функция за стабилност; единственото нещо, което ги свързва с нас, е кожната тъкан. И затова намирането на подходящия спортен сутиен е толкова важно./p>

Четири причини да започнете пролетта с чиста храна

Снимка, Асаф Фридман Започването на пролетта с почистване е естествен и полезен начин да накарате тялото ви да се движи в по-топлите месеци на годината. Почистването не е за лишаване на тялото ви от храна или хранителни вещества - вместо това, това е шанс да преквалифицирате небцето си, за да придобиете вкус за пълноценни храни в естествено състояние./p>

Планиране на онлайн ястия: Сервизни размери

Сервиращи размери Продукти от зърнени храни (5-12 порции дневно) 1 порция = или 250 мл (1 чаша) ориз или спагети 175 мл (3/4 чаша) гореща зърнена култура 30 грама студена зърнена култура Плодове и зеленчуци (5-10 порции дневно) 1 порция = 1 среден размер зеленчуци или плодове 125 мл (1/2 чаша) пресни, замразени или консервирани зеленчуци или плодове 250 мл салата Млечни продукти (2-4 порции дневно) 1 порция = 250 мл (1 чаша) мляко 175 г (3/4 чаша) кисело мляко сирене 50 г сирене Месо и алтернати/p>

Денис Лорънс

За Дениз Лорънс, големи резултати за загуба на тегло. 32-годишният домашен помощник и представител за обслужване на клиенти от Малтън, Онт. е загубила 35 килограма от миналата май, като се е съсредоточила по-малко върху теглото, което иска да загуби, и повече за това как щастливото упражнение я кара да се чувства./p>

Дженет Бършубер

Когато Дженет Бършубер удари магазина за хранителни стоки, тя вече не се втурва право към снежната пътека. Вместо това, 28-годишната от Саскатун напълни количката си с плодове и зеленчуци - една от шепата промени, които й помогнаха да загуби 32 килограма за пет месеца. Желанието на Fasthuber да отпае 50 паунда е предизвикано от приятел успех с наблюдатели на теглото./p>