Ръководството на купувача на обувки за обувки | Фитнес | 2018

Ръководството на купувача на обувки за обувки

Getty Images

За фитнес ходенето, намирането на подходяща обувка може да направи всичко различно. "Ако нямате подходящия тип обувка за вашата крачка и тази, която пасва на краката ви, ще нараните раменете и бедрата на краката си", казва Джаклин Дион, базиран в Мисисау, хокеен треньор и личен треньор. Тя ни предлага пет съвета как да търсите, когато пазарувате:

1. Петата
Ако петата не прегръща правилно крака, може да се развият бръчки, мехури и дори проблеми с ИТ лентите. - Искаш да се побереш в горната част на петата, за да се побереш зад кривата на глезена, така че е удобно - обяснява тя. Тъй като пешеходците удрят първо с петата си, потърсете система за поглъщане на удари, която да ви предпази от удара. Нов баланс е класическа марка, която Дион препоръчва. Arch

Ако имате ниска арка, обувката за стабилност е идеална за умерен контрол на движението. При по-висока арка може да искате да вмъкнете ортези или да изберете двойка с по-голяма гъвкавост като
Brooks Adrenaline. 3. Тъкани

Потърсете лек мрежев найлон с дишащо легло, за да поддържате краката си готино. "Ако не прегрявате краката си, е по-малко вероятно да получите мехури, причинени от зацапване и прекалено много влага."
4. Калъфи

Краката ви трябва да са плътно приблизително на сантиметър и половина по ширина между връзките. "Но все още се нуждаете от пълно движение и зависи от това колко широк е кракът ви."
5. Размер

Трябва да отидете на пълен размер в обувките си и да пазарувате в края на деня, след като краката ви се подуват: "Обувката трябва да се побере във всички ключови области, така че няма да възпрепятства естественото движение на вашите "Не забравяйте да измервате ширината си, тъй като повечето стилове предлагат различни размери.

Напишете Коментара Си