Вземете мотора за изгаряне на мазнини, а не на газ | Здраве | 2018

Вземете мотора за изгаряне на мазнини, а не на газ

Istockphoto

Ако обмисляте да напуснете колата у дома и да вземете мотора за работа, помислете за тези статистики като още по-доказателство за ползите от колоезденето

Колко допълнителни калории изгаряте по:
Шофиране (30 мин): 50
Разходки (60 мин.): 204
Колоездене (30 мин.): 298
) + Обществен транзит (15 мин.): 90

Бонус: Ако взимате обществен транспорт, опитайте да стоите вместо да седите, и бихте могли да изгорите три до пет пъти повече калории на езда. Или спрете рано;

Планирай маршрута си на hopstop.com , умен сайт, който ще ти каже колко калории можеш да изгориш, независимо дали става дума за калории. ходиш на колоездене, използвайки обществен транспорт или шофиране.

Напишете Коментара Си